venerdì 3 ore 18
YOGA NIDRA
lezione streaming su facebook

Venerdì alle 18.00 torna il nostro appuntamento di solidarietà digitale. Ci troverete in diretta per la conduzione di una sessione di Yoga Nidra completa!
Yoga Nidra è una pratica meditativa della scuola di Satyananda che consiste in un lungo e profondo rilassamento guidato e strutturato. Viene chiamato anche sonno ipnayogico perchè il praticante è condotto come in un sogno per immagini, galleggiando in uno stato tra il sonno e la veglia.

La pratica durerà circa 45 minuti. E’ necessaria una coperta per sdraiarsi e una per coprirsi. A giorni vi verranno date indicazioni sul sankalpa, una frase da ripetere durante la pratica.

circolo kali durga
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