
Mindfulness
Percorso di 8 incontri
a cura della Dott.ssa Flavia Accini Psicodrammatista, formatrice, consulente di coppia ed educatrice professionale.
MINDFUL SELF COMPASSION – Come affrontare le emozioni difficili
L’essere consapevoli del momento presente, tramite la Mindfulness, in particolare quando combattiamo lo stress, il senso di inadeguatezza, di disperazione e di confusione che spesso ci accompagnano, è già un enorme aiuto. Affrontare questi stati d’animo con gentilezza e comprensione, anziché ignorarli o cercare di cacciarli via, significa percorrere la via della Self-Compassion. É un modo per poter affrontare le emozioni difficili – paura, rabbia, tristezza, vergogna, autocritica (e tante altre ancora).… continua a leggere